日本実践空手道　英真会

明けましておめでとうございます！ 今年も　宜しくお願いします。 　年末年始は　千葉に　引きこもってました。 　全く更新しておりませんでしたが　道場は　ちゃんとやってますよ

今日は　高円寺で、稽古です。 高円寺引っ越してからけっこう時間たちましたね♪　高円寺は　なかなか面白い街です

　今日は　一人だけ。　20才　　練習内容。　　基本稽古　　パンチミット三分　三ラウンド　　長距離パンチ　30回 　蹴り　　低速のミドル左右30回 大体これで　蹴りの悪い箇所が　解る。 　ミドル左右100回 　補強　腕立ての姿勢で　三分間停止　　その他　２セット 　カーフレイズ　300回　プラス二分無制限 その他２セット 　弱い箇所が　わかってきた。 器具使う練習も大事だが　器具使わない補強は　大事 　以前やった時よりも　身体が強くなっている。 　上達は　神経の伝達の速くなれば　筋肉も太くなってくる。

風邪流行ってますね！　　うがい　手洗い忘れずに！ 　　 今日は 大久保　和室です

目黒にある左馬という店で　忘年会！ 　桜鍋皆様で　食べました。 感想は　うまい！ 　シャレじゃないですょ

　全く更新してません。　　ほぼmixiの方で　更新してます。 友人限定です。 友人限定に　している理由は　言いたい事手加減一切なしで　書いている為人に よっては　不快感しめすかな？ 　と思ってmixi友人限定で、書いてます。 最近鳶の仕事で　トラブル続きで　忙しく更新もできませんでした。 申し訳ありません こちらも　アップしていきます！ 　月曜日は　大久保　　　和室です 　

　最近　　空手の練習再会してます。　まあ　のんびりですが 　道場生も　力つけてきてます。 　頼もしいかぎり　　明日は、出稽古です。　　20年間全く生活は、変わりません。　　空手　仕事　　趣味の波乗り 　

東日本日本大震災　被災者　及び妻帯者　　優遇します。 　職種　鳶職 きつい仕事ですが、将来性は、あります。 　鳶職は、機械化は、不可能な職種 鳶職募集します。 　090 7728 5017 吉田まで

英真会で　稽古している山岡さんの本が、出版された。　反原発の人には　ぜひとも勧めたい。 ここまで　福島原発事故　追究している本は　ないだろう。 東日本大震災の被害者は、東北だけではない。東京に住む我々も　被害者なのだ。　その部分を 上手く表現している。 　我が生まれ故郷が、被災地となった。　あの震災で色んな事が、変わった 　皆様もそうだろうと思います。 ただあの震災のおかげで、色んな人と出会えた。　その事には感謝している。 日本に、生まれた以上この国を、愛したい。 私は　愛国者だ。 この国を、好くするためには、どうしたら　いいか そんな事まで　気づかされた山岡俊介さんには、感謝しております。

　稽古終わったあと　みなで　飲み行きました。　　流石　高円寺　ボトル100円で　キャンペーン中　　ボトル100円って　水よりやすいです。 　今日夜から　青森軍団　送別　オールナイトバーベキュー！ お疲れ様